Lo Stretching è un’attività fisica autonoma, basilare per il mantenimento della flessibilità e mobilità corporea. Durante il corso ti verrà insegnato quali posizioni assumere, diverse per ciascun muscolo o gruppo di muscoli, e per quanto tempo mantenere le stesse. Il risultato sarà facilmente riscontrabile grazie ad un evidente miglioramento della postura e delle gestualità comuni.